Для начала нужно разобраться, что же такое ароматерапия.
Ароматерапия – неотъемлемая часть бани, в переводе с греческого «лечение запахами», то есть использование ароматов и эфирных масел для улучшения общего состояния здоровья и настроения.
Чаще всего, ароматерапию связывают с эфирными маслами. Эфирные масла – это вещества, точнее сказать продукты переработки растений, которые быстро улетучиваются, но оставляют после себя приятный, и иногда полезный, аромат.
Основными показаниями к ароматерапии в бане в лечебно-профилактических целях являются:
- 1. Инфекционные заболевания, такие как ОРЗ или грипп.
- 2. Неврозы. Нарушения психоэмоционального состояния, раздражительность, тревога, вспыльчивость, резкие вспышки гнева и т.д.
- 3. Бессонница, головная боль, чувство усталости, хроническая депрессия и т.п.
Есть и другие показания к применению, но уже их определяют врачи.
Абсолютные противопоказания ароматерапии в бане:
- 1. Острые инфекционные и воспалительные заболевания, с высокой температурой тела.
- 2. Склонность к кровотечениям, а также болезни крови, злокачественные новообразования.
- 3. Состояние алкогольного или наркотического состояния, или и то и другое.
- 4. Индивидуальная непереносимость и др.
Перед применением обязательно удостоверьтесь, что у Вас нет никаких противопоказаний.
Рассмотрим несколько кратких рекомендаций по улучшению состояния здоровья сочетанием ароматерапии в бане и эфирных масел:
- Вытяжка из растений укропа, аниса, можжевельника помогает достичь отхаркивающий эффект и очищает пути носоглотки от различных микробов. Маслу эвкалипта или мяты сопутствует антисептический и седативный эффект.
- Самая частая проблема, на которую жалуются люди – стрессы и депрессии. Душистое масло розмарина способствует улучшению такого депрессивного состояния. А герань участвует в восстановлении нервной системы и является профилактикой стрессовых состояний человека.
- Если использовать эфирное масло ромашки, чистотела, шалфея, валерианы, облепихи в курсе банных процедур, то состояние кожи значительно улучшается. В результате кожа становится на вид более здоровой, пропадают изъяны и сыпь.
- Добавление экстракта сандала или лимона для парной улучшит обменные процессы, что поможет избавиться от лишних токсинов в организме.
Польза ароматерапии в бане очевидна – это именно то, что помимо лечебных свойств, помогает расслабиться и отойти от обыденных проблем.